Карта сайта Статьи и советы Контакты Поиск
Flavorous - ароматный, вкусный (перевод с английского)
flavorous — ароматный, вкусный (англ.)  
  • Мясо
  • Птица
  • Рыба
  • Гарниры
  • Супы
  • Салаты
  • Закуски
  • Выпечка
  • Торты
  •  
    Десерты Соусы Пицца и Лазанья Напитки Бутерброды
  •  

    Рулеты по-мексикански с фасолью и кукурузой

    Главная > Выпечка > Мексиканская кухня > Рулеты по-мексикански с фасолью и кукурузой
    Время готовки - 03:20
                0


    Фото готовых рулетов по-мексикански 
    Фото готовых рулетов по-мексикански »
    Необходимые ингредиенты
    1 банка (240 г) почковидной фасоли
    1 банка (240 г) цельных кукурузных зерен
    1 маленький зеленый перец
    1/2 стакана крупнокусковой сальсы
    1 столовая ложка нарубленного свежего чилантро или петрушки
    4 мучные лепешки «Тортилья» (диаметром 20—25 см)
    1/2 стакана тертого «Чеддера» (60 г)

      




    Основное оборудование и принадлежности: квадратное блюдо для микроволновой печи со сторонами 23 см или столовое блюдо. Выход порций: 4. Термическая обработка: 3 минуты.

    1 порция: 335 калорий (калорий из жиров 90); жиров 10 г (насыщенных 4 г); холестерина 15 мг; натрия 800 мг; углеводов 53 г (клетчатки 6 г); белков 14 г.
    1. Слейте с фасоли воду через сито, промойте фасоль холодной водой и выложите в миску. Через сито слейте жидкость с кукурузы.

    2. Разрежьте зеленый перец вдоль пополам и вырежьте семена и мембрану. Порубите столько перца, чтобы получилась У4 стакана. Заверните и уберите в холодильник оставшуюся часть перца.

    3. Смешайте фасоль, кукурузу, зеленый перец, сальсу и чилантро.

    Как начинить рулеты 
    Как начинить рулеты »
    4. Выложите тортильи на чистый стол или на вошеную бумагу. Отступив от края примерно 2,5 см, выложите на каждую лепешку примерно 1/2 стакана фасолевой смеси. Посыпьте каждую лепешку 2 столовыми ложками сыра.

    5. Загните противоположные стороны каждой тортильи вверх к центру, так чтобы они находили на начинку примерно на 2,5 см — эти стороны не должны встретиться в центре. Скатайте лепешку, начав с одного открытого конца. Выложите рулеты швом вниз в блюдо для микроволновой печи.

    6. Готовьте в микроволновой печи при самой высокой температуре 1 минуту. Поверните блюдо на 1/4 оборота. Готовые еще 1—1.5 минуты.

    Как скатать лепешки и выложить их в блюдо 
    Как скатать лепешки и выложить их в блюдо »

    Как начинить рулеты


    Загните противоположные стороны каждой тортильи вверх к центру, так чтобы они находили на начинку примерно на 2,5 см — эти стороны не должны встретиться в центре.

    Как скатать лепешки и выложить их в блюдо


    Скатайте лепешку, начав с одного открытого конца. Выложите рулеты швом вниз в блюдо для микроволновой печи.

    ЕСЛИ С ПРОШЛОГО ОБЕДА у вас остался рис, добавьте 1/2 стакана в начинку этих рулетов.

    Понравился ли вам этот рецепт?
    0

    Благодарим: Выпускные альбомы для детского сада москва vipusknoy-albom.ru.

    ← Предыдущие рецепты
    Сырные энчилады с соусом «Чили»
    Мексиканская кухня. Время готовки 03:50

    Кесадильи с сыром и зеленью
    Мексиканская кухня. Время готовки 03:40

    Следующие рецепты →
    Черничные кексы
    Русская кухня. Время готовки 03:50

    Кукурузный хлеб
    Русская кухня. Время готовки 03:50

    Чесночный хлеб
    Международная кухня. Время готовки 03:40

    Шоколадный пирог с малиновым соусом
    Русская кухня. Время готовки 04:00

    Рассыпчатый яблочный пирог
    Русская кухня. Время готовки 03:50

    Песочное печенье с клубничной начинкой и кремом
    Русская кухня. Время готовки 04:30

    Тыквенный пирог
    Русская кухня. Время готовки 06:00

    Пшеничные лепешки тортилльо
    Мексиканская кухня. Время готовки 04:20



    Ссылка на этот рецепт в разных форматах
    HTMLTextBB Code


    Комментарии к этому рецепту


    Еще нет комментариев


    Сколько будет 48 + 45 =

           



    Краткое содержание
    Как начинить рулеты Как скатать лепешки и выложить их в блюдо
    Национальность блюд
    Все блюда «Выпечка» Международная кухня Русская кухня Американская кухня Мексиканская кухня Европейская кухня Итальянская кухня
    Социальные кнопки
    Похожие рецепты
    Запеканка из говядины и фасоли по-мексикански
    Время готовки 04:05

    Закуска слоеная по-мексикански
    Время готовки 03:20

    Flavorous.ru © 2014 ♦ Карта сайта ♦ Поиск по сайту ♦ Связь с администрацией ♦ Статьи и советы
    Рецепты: Мясо ♦ Птица ♦ Рыба ♦ Гарниры ♦ Супы ♦ Салаты ♦ Закуски ♦ Выпечка ♦ Торты ♦ Десерты ♦ Соусы ♦ Пицца и Лазанья ♦ Напитки ♦ Бутерброды